2bmindful MBCT en MBSR
Mindfulness trainingen, Middelburg en Goes
Leren met bewuste aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu.
Leren denkpatronen, gewoontes, fysieke ongemakken, emoties gewaar te worden en los te laten door deze te aanvaarden.
Mindfulness beoogt een innerlijke balans te vormen,
die je helpt het leven te benaderen met een
grotere stabiliteit, begrip en wijsheid.
Jon Kabat Zinn
Internationaal staat het programma bekend als MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy.